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自行车骑行的好处和坏处,看懂了再骑!
骑行,已经成为越来越多人喜欢的户外运动,骑行到底有什么好处,下面就一一介绍给你,例如:1,自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。2,习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的单车旅行。他说:“老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动,但不可过久。如此它将能适应紧急状况,如赶车或抵抗困境。”3,单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维
小资
2021-06-01 15:49
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女生旅行必备清单(同样适用于所有人)
不知道你们有没有这种感觉,来一场说走就走的旅行,那是一件很爽的事情!我说这句话的时候可能会有人“啪啪”打脸,什么叫说走就走的旅行,你有时间么?你有金钱么?你能放下手头的工作么?你能丢下家里的琐事不管么?不过,如果一年真的能挤出几天假期的话,出门走走还是有必要的。我喜欢旅行,和家人或是和朋友一起,散散心,放松自己,给自己一个好心情,也是为了更好的投入工作。出门在外不比在家里,但是作为一个精致的女人还是要准备充足,现在将我出门经常准备的清单罗列给你们作为参考。一.住酒店篇1.洗漱用品,最好自己带,酒店准备的牙膏都不怎么好,牙具也是看酒店档次,所以这种常用的东西还是自备比较好,买一个漂亮可爱盒子装你的东西。是不是很可爱2.便携式拖鞋,不占地方,而且这种贴身的东西还是用自己的吧,酒店的那种洗澡不方便。3.住酒店被套,好的酒店不用说,那种便宜的酒店我是不太相信被单会换,不是洁癖,而是怕传染病4.能折叠的
小资
2021-05-28 09:40
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青海,最不像地球的地方!
提到青海,大多数人想到就是青海湖、茶卡盐湖等秀美风光。但是,作为青藏高原的一部分,青海蕴藏的精彩远不止这些,在青海的西北部,就有这样一个神奇的地方。来源:旅行说儿青海美景×美不胜收它位于青藏高原北部,千百万年来被一群海拔4000—5000米以上的高山“守护”,与塔里木盆地、准噶尔盆地一起被称为中国三大内陆盆地,它就是——柴达木盆地。人们常说柴达木盆地是个“聚宝盆”,又说这里是地球上“最像火星”的地方,这里辽阔,干旱,苍凉,寂静,荒芜,绚烂,低调,也可以狂野,又充满内涵,能满足你对外星的想象。察尔汗盐湖——中国最大的盐湖从格尔木出发,一起来迎接柴达木的第一份礼物——中国最大盐湖察尔汗盐湖,和被誉为“天空之镜”的茶卡盐湖不同,察尔汗盐湖在旅游界的地位没有那么高,但论景色的优美程度,察尔汗盐湖其实并不逊于茶卡盐湖。它富足得令人惊讶的盐矿资源,和长达32公里的奇异“万丈盐桥”风光,使它的名字响亮了半个多世纪
小资
2021-04-27 08:39
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有生之年必去的8个自驾天堂,去过不枉此生,你去过几条?
©图虫 西藏有毒星辰大海黄霄雲 - 星辰大海走出去,世界就在眼前;不走出去,眼前就是世界。人生,需要一次说走就走的旅行,暂离目前琐碎的工作,去体验远方的诗与大海。而自驾,无疑是一种最好的旅行方式,路上认识世界,途中认清自己!©图虫 一粒沙11但去哪里自驾,才能不负你一路奔波?今天车叔就为你盘点9条被老司机奉为“自驾天堂”的路线,挑一条自己喜欢的,奔赴你的星辰大海吧!最后一条美得正当时!1、317国道一条比318还极致的进藏线对于很多人来说,318是此生必去的自驾圣地。但对老司机来说,317,才是惊喜与激情并存的进藏线。©图虫 西藏有毒这是一条极致的自驾线;起点为四川成都,一路穿过川西美景、穿过藏东秘境、穿过藏北高原无人区,终点为西藏的西藏——阿里。辽阔、荒芜、圣洁、直击心灵,是这条路上的真实写照。©图虫 北街梦寻这是一条小众的自驾线;走过的人不多,但一旦走过,便值得回味一生。▲卡瓦洛日神山 ©图虫 方向没错
小资
2021-04-12 07:30
31
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